Sterk & Stødig

Sterk & Stødig er et aktivitetstilbud i form av treningsgrupper for seniorer fra 65+.

Ønsker du å bli sterkere og stødigere? Rekker du deg ikke over gata innen rimelig tid? Greier du mindre i dag enn for et år siden? Og ønsker du å trene i selskap med andre? Da kan Sterk & Stødig være treningen for deg.

Hvordan foregår treningen?

Treningen foregår stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Deltakerne kjenner på behovet for å bedre eller vedlikeholde sin bevegelsesfunksjon og bli stødigere.

Med treningen holder deltakerne seg i aktivitet og mestrer hverdagslige utfordringer bedre. Det er også sosialt samvær etter treningen.

Når og hvor? 

Sterk og stødig
Sted Adresse Dag Tidspunkt
Brekstad 1 Ørland medisinske senter Mandag Kl. 10:00
Brekstad 2 Ørland medisinske senter Mandag Kl. 11:00
Bjugn Bjugn helsesenter Onsdag Kl. 10:15
Opphaug Dalabakken Tirsdag Gruppe 1: Kl. 10.00 Gruppe 2: Kl. 13.00
Garten Garten grendahus Torsdag Kl. 10:30
Lysøysundet Fagerenget Montessoriskole Mandag Kl. 11:00

Pris på tjenesten

Gratis prøveperiode. Deretter kr. 450,- per halvår.

Hvordan melde seg på ? 

Ønsker du å melde deg på kan du ta kontakt med en av fysioterapeutene nevnt under i det blå feltet. Marie-Therese Strøm Grønning kan du kontakte på 984 78 286.